výživový & tréninkový COACHING
Jsem certifikovaná trenérka fitness a instruktorka ZTV.
Studuji VŠ se zaměřením na výživu a diagnostiku pohybového aparátu. Absolvovala jsem také několik kurzů a workshopů, které se danou problematikou zabývají.
Pohyb je mou velkou součástí již od malička a nedokážu si bez něj svůj život představit. Strava jde s pohybem ruku v ruce, takže jejich propojení je za mě klíčové!
Jsem zastánce toho, že všeho jde dosáhnout příjemnou a udržitelnou cestou bez extrémů!
VÝŽIVOVÝ COACHING
–> Chcete jednou provždy porozumět výživě, najít balanc a jíst to, co máte rádi a při tom plnit své cíle?
Potom je pro Vás VÝŽIVOVÝ COACHING to pravé!
- individuální stravovací plán
- jídla dle Vašeho přání, která si můžete libovolně kombinovat
- personalizovaná doporučení k životnímu stylu
- pravidelné týdenní reporty
- konzultace, kde budeme prohlubovat Vaše znalosti ve výživě
- neustálá podpora
CENA: 3900,- / měsíc
* doporučená doba spolupráce jsou minimálně 3 měsíce
TRÉNINKOVÝ COACHING
–> Chcete vytvarovat postavu, zvýšit sílu, mít lepší fyzičku nebo se jen cítit lépe ve svém těle?
Skrze TRÉNINKOVÝ COACHING Vám s tím pomůžu!
- individuální tréninkový plán (na 1 měsíc)
* frekvenci a intenzitu tréninků určíme dle Vašich časových a zdravotních možností
- personalizovaná doporučení k životnímu stylu
- možnost kombinace silového i kondičního cvičení s během, cyklistikou, jógou, ...
- pravidelné týdenní reporty
- úpravy tréninků dle aktuálních potřeb (dovolená/nemoc/zranění/...)
- neustálá podpora
* vše probíhá přes aplikaci, kterou si stáhnete přes odkaz, který Vám zašlu
CENA: 2000,- / měsíc